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30/45 / 60x15cm EVA Yoga Fitness Foam Roller Home Gym Massage Glatte

30/45 / 60x15cm EVA Yoga Fitness Foam Roller Home Gym Massage Glatte Fitness &  Sportgeräte
30/45/60 x 15cm EVA Yoga Pilates Fitness Foam Roller Home Gym Massage glatte Oberfläche Rot

Technische Daten:
Material: EVA
Oberfläche: Glatt
Farbe: Rot
Größe: Drei. 30x15cm, 45x15cm, 60x15cm

Features:
aus EVA-Schaum, Leicht, weich im Griff, reich elastischen Puffer, Oberfläche mit Massage glatte Oberfläche .
wasserdicht, rutschfest, nicht TOXISCh, geschmacklos, geruchlos .
die beliebtesten Pilates / Yoga-Trainer, können auch Kinder-Sportartikel tun, schwimmen Stange .
Yoga Spalte kann Yoga-Praktizierende helfen, den Spagat zu beenden .
-Kann Muskelverspannungen, beseitigen und den Kern Muskelkraft und Flexibilität stärken, die Muskeln und Sehnen dehnen, lipidsenkende Tonen .
auch können die Weichgewebe Verwachsungen und Narbengewebe, Selbstmassage und myofaszialen Release aufbrechen Blutung und Kreislauf des Weichgewebes, Triggerpunkte brechen, Spannung Faszie entlasten bei gleichzeitiger Erhöhung .

Tipps:
(1) .Nach die Aufwärmübungen Yoga Spalte zu tun .
- (2) .Die Website des Weichgewebes auf dem Boden der Kolonne Sie sich entspannen wollen .
(3) .Gently den Säulenkörper rollen, müssen die Muskeln zu trainieren trainiert werden .
- (4) bewegt .Die Säule langsam von der Mitte zu den Extremitäten des Körpers .
(5) .Wenn Sie Körperteile in der Spalte Schmerz finden, bis sich entspannen, dass ein Teil der Handlung Aufrechterhaltung .
(6) .Hinweis enge, kleine Bewegung oder Teile .
(7) .Rolling mehrmals in jedem Teil der Welle, bis Sie sich entspannt fühlen. Manchmal kann es eine gewisse Unbequemlichkeit sein .
(8) .Darauf achten, dass die Welle in den weichen Gewebebereich, und nicht direkt auf dem Knochen oder Gelenk .
(9) .Die ersten Mal die Verwendung von die Schaumstoffrolle ist kürzer, nur 15 Minuten ausreicht .
(10) .Am Anfang, nach einer gewissen Zeit für eine Weile zu ruhen Ausübung .
(11) .Nach dem Training trinken viel nur aus Wasser, als derselbe nach einer Ganzkörpermassage .
(12) .Wenn gewünscht, ein paar Wochen nach dem Training Zeit erhöht werden kann .

das Paket beinhaltet:
1 x EVA Yoga Pilates Foam Roller Massage



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